【医師監修】足のぶつぶつをキレイに治したい！タイプ別に原因・治し方を紹介！
キレイにムダ毛を処理していても、肌見せできない原因の足のぶつぶつ。
冬になると足の毛穴が大爆発する。赤くぶつぶつになって鳥肌が立つ度に激痛。
— りひとん (@asnarow5) November 7, 2016
このように、痛かったりかゆかったり、原因もよくわからない！と悩んでいる方も多いのでは・・・？
今回はそんな足のぶつぶつの原因や治し方をお伝えします！
- この記事を監修してくれた先生 -
末原 郁子 先生
所属：いくこ皮フ科クリニック 院長
順天堂大学医学部卒業
皮膚疾患だけでなく、アンチエイジングなどの美容皮膚の分野にも携わる。
HELENA RUBINSTEIN（ヘレナルビンスタイン）コンサルティングドクターとしても活躍中
〈タイプ別〉足のぶつぶつの治し方は？
足のぶつぶつは色で分けると、
- 赤っぽいぶつぶつ
- 黒っぽいぶつぶつ
と２種類あり、それぞれ状態によって原因と治し方が違います。
白っぽいぶつぶつ、水ぶくれっぽいぶつぶつの人はどうすればいい！？
ブツブツの種類には、もうひとつ白っぽいブツブツの場合もあります。これらの原因は遺伝やアレルギーとされています。
遺伝する毛孔性苔癬や何かへのアレルギー反応である場合は自分では治しにくく、いたずらに触ると悪化しがちです。
白っぽいぶつぶつ・水ぶくれっぽいものがある方は、一度皮膚科に行ってみましょう。
赤いぶつぶつは保湿or衛生面を徹底！
赤いぶつぶつがスネや太ももの前面に広がっている方は、乾燥や不衛生なムダ毛処理が原因。
かゆみがあるかないかで見分けましょう。
赤くてかゆいぶつぶつは徹底的に保湿
まだらに赤くてかゆみのあるぶつぶつは、乾燥が原因です。
『ムダ毛処理にシェービングした翌朝は必ず赤いぶつぶつができる』
なんて方はまさにコレ。
足は元々ほとんど皮脂が出ない部位なので、ケアしてあげないとどんどん乾燥します。
もちろんムダ毛処理でのシェービングも、さらに角質層がはがれて乾燥する原因に。
乾燥したお肌は服とこすれただけでも炎症を起こし、赤いぶつぶつとかゆみがでてしまいます。
そんなかゆみのある赤いぶつぶつには、とにかく保湿が一番！
お風呂上がりは化粧水からのクリームや美容オイル、日中でもかゆみを感じたらクリームを塗ってあげましょう。
根気よく保湿し続けるのが大切です。
かゆいからって、ポリポリかくのは絶対NGだよ！！
かく＝肌を傷つけることだから、もっとかゆくなっちゃうしぶつぶつだって治りにくくなっちゃう～。
もし保湿をして治らない時は皮脂欠乏性皮膚炎になっている可能性があるから、早めに皮膚科に行こう！
※皮脂欠乏性皮膚炎（ひしけつぼうせいひふえん）：皮膚の水分量が少なくなって乾燥によるかゆみが出る炎症の一種
かゆくない赤いぶつぶつはお薬＆衛生面に気をつける
かゆみのない、赤いぶつぶつはカミソリやシェーバーなどに繁殖した菌が原因です。
『シェーバーはお風呂の壁にホルダーをくっつけて保管している』
なんて方は要注意。
お風呂場はいくら換気扇をまわしていたって、湿気だらけです。
そんなお風呂場でカミソリやシェーバーを保管するのは絶対ダメ！
残った石鹸カスや皮脂をエサにして雑菌だらけになってしまいます( ﾟдﾟ)
雑菌のせいで炎症を起こした足には、オロナインなどの炎症止めのお薬を塗って様子をみましょう。
5～6日たっても赤みがおさまらないときは、医師に相談してくださいね。
また自己処理の道具を見直すことも重要！
- 道具は使った後、毎回きれいに洗う
- 水洗いできない道具はブラシで毛をはらった後、アルコールで消毒
- 洗い終わったカミソリやシェーバーは水滴を拭いて、風通しのいいところで保管
- カミソリの刃は２週間に一度は取り替える
といったお手入れ・保管方法はもちろん、
- 剃る前に乳液や専用フォームなどでお肌を保護
- 剃る前に肌を温めて毛穴をひらかせる
- 剃るときに毛流れと同じ方向に剃る
- 頻繁なシェービングはNG
など自己処理のやり方にも気をつけましょう。
かゆくない赤いぶつぶつは、炎症が進むと中心に膿(うみ)がたまって毛のう炎になることもあるんだ。
軽度ならまだ治りやすいけど、悪化すると痛みをともなうから毛のう炎になる前に対処しておきたいよね！
黒いぶつぶつは保湿＆定期的なスクラブ！
黒いぶつぶつは以下の3パターン。
- 毛穴からのぞくムダ毛の断面
- 埋没毛
- 色素沈着
どれも徹底的な保湿や定期的にスクラブで治ります。
毛穴からのぞくムダ毛には徹底的な保湿！
『触った感触はすべすべなのに、見た目はぼつぼつ』
といった場合は、毛の断面が毛穴から見えている状態です。
どんな処理の仕方でも多少は見えてしまうものですが、『遠目から見るとまだ生えているみたいに見える』という場合は、近くで毛穴をよく見てみましょう。
みかんみたいにぽっかり毛穴が開いていませんか？
すぐ生えるから、と毎日剃っているという方も多いと思いますが、実は頻繁なシェービングが毛穴が開く原因。
特にカミソリでは目に見えない細かいキズがつくので、毎日処理したお肌はぼろぼろになり乾燥がすすみます。
治すにはとにかく保湿！
できるだけ自己処理はおやすみして、お風呂上がりと日中と最低でも2回は保湿ケアをしましょう。
お風呂上がりには水滴をふかずに、そのままベビーオイルなどのオイルを塗ってからいつも通りケアすると◎。
もっちりすべすべな美脚になれるよ！
埋没毛・色素沈着は定期的なスクラブ＆保湿
毛が肌表面にでてこないまま肌の中で伸びた埋没毛や、毛穴を中心に黒ずんだ色素沈着はどちらも毛抜きでの自己処理が原因です。
ヒザの毛などは毛抜きでするっと抜けやすく、ついつい暇つぶしに抜いちゃうなんて人は多いですよね。
そもそも毛抜きでの自己処理は絶対NG。
- 抜く際に毛穴や、その周辺の肌が傷つく
- 傷ついた肌が炎症をおこす
- 炎症を起こした部分にうすいかさぶたがつくられる
- 毛穴がふさがる
- 表面に出てこられない毛が肌の中で成長
といった仕組みで埋没毛ができやすくなってしまいます。
何回も肌が傷つくことになるので、毛抜きをつかいすぎると色素沈着もできやすくなってしまいますね。
埋没毛や色素沈着による黒いボツボツは、まず毛抜きでの処理をやめることが大切。
カミソリや電気シェーバーでムダ毛処理をしましょう。
”電気シェーバー”という名前で売り出されているのに、実は電動毛抜き…なんてシロモノに要注意！
埋没毛や色素沈着のオンパレードな肌になっちゃうよ…。
また週に1.2回スクラブやピーリングをしてあげるのも有効！
スクラブは粒が細かいもの、ピーリングは肌にやさしい低刺激ジェルタイプのものがおすすめです。
スクラブやピーリングをした後は乾燥しやすいので、化粧水・クリームなどで保湿をすることを忘れないでくださいね。
足のぶつぶつはフラッシュ脱毛や医療レーザー脱毛でも改善できる！
そもそも白いぶつぶつを除いた、赤や黒色のぶつぶつの原因はほとんどがまちがった自己処理。
ムダ毛が生えてこないようになれば、自己処理の必要もなくなるので脱毛完了後はぶつぶつができる心配もなくなります！
当サイト（サルース）が足脱毛におすすめしているのは銀座カラー。
気になる料金は足全体が8回84,000円、151,152円払えば回数無制限で思う存分足脱毛に通えちゃいます♪
またフラッシュ脱毛（光脱毛）の中で1番効果が高いIPL脱毛を採用しているのもポイント。
スネや太もものしぶといムダ毛でもしっかり脱毛できます。
＼ぶつぶつもおまかせ！足脱毛8回84,000円／銀座カラーの公式サイトはこちら
足のぶつぶつを改善できるクリームも登場！
「スクラブやピーリングは肌が荒れて使えない…」
「脱毛は高いし行けないから、足のブツブツを安く改善できる方法が知りたい」
そんな方は【シルキークイーン】というクリームがおすすめ。
保湿クリームのように塗るだけで、カミソリ負けをした赤い肌の炎症をおさえたり、古い角質除去や、埋没毛の改善が期待できます。
また肌に優しい成分で作られているので、敏感肌の方も安心♪
「赤いぼつぼつが消えた」「黒いぶつぶつがなくなって、肌がなめらかになった」という口コミもあり、数多くの雑誌でも取り上げられている人気のアイテムです。
価格はそこそこしてしまいますが（4,980円）「脱毛サロンに行くより安くすませたい！」という方は試してみてもいいかもしれません。
